猕猴桃的10大危害，你了解吗？
猕猴桃是一种美味的水果，可以提供维生素C和其他营养素，但是它也有一些潜在的健康危害。下面我们就来了解一下猕猴桃的10大危害。
1. 酸度高
猕猴桃的酸度非常高，容易刺激胃酸分泌，对于胃肠功能不好的人来说，容易引起腹胀、反酸等不适症状。
2. 过敏
猕猴桃的过敏原主要是猕猴桃过敏蛋白，一些人对这个蛋白质非常敏感，吃了猕猴桃会出现皮肤瘙痒、胃肠不适等过敏症状。
3. 偏头痛
猕猴桃中含有一种活性物质称为酚类，这种物质容易引起偏头痛。对于经常患偏头痛的人来说，最好不要食用猕猴桃。
4. 骨质疏松
猕猴桃中含有草酸，这种物质会和钙质结合，形成草酸钙，容易导致骨质疏松。
5. 控制血糖不利
猕猴桃的糖分含量也比较高，较多的糖分会影响血糖控制，对于糖尿病患者来说，最好不要多食猕猴桃。
6. 肾结石
猕猴桃中含有草酸，长期吃会形成草酸钙结晶，容易导致肾结石。
7. 循环系统疾病
猕猴桃中含有氧化剂，这种物质会损伤血管内皮细胞，增加心血管疾病的发生风险。
8. 牙齿损伤
猕猴桃中含有酸性物质，容易腐蚀牙齿，长期食用会导致牙齿变黄、变脆。
9. 性荷尔蒙干扰
猕猴桃中含有一些植物雌激素，这些物质会干扰人体内分泌系统，影响生殖器官的健康。
10. 多食易致胀气
猕猴桃中的果胶会导致胃肠道膨胀，容易引起胃部不适和胀气。
综上所述，虽然猕猴桃富含营养，但是也有很多不利于健康的因素，建议在食用猕猴桃的时候注意控制食用量并且循序渐进。
