天气冷了晚上喝点热乎乎的胡辣汤,身上热乎乎的还不胖
用料
- 金针菇 250克
- 千页豆腐 250克
- 火腿肠 2根
- 西红柿 2个
- 鸡蛋 2个
- 香菜 2根
- 葱花 适量
- 胡椒粉 1勺
- 盐 适量
- 老抽 半勺
- 生抽 1勺
- 水淀粉 2勺
- 陈醋 2勺
做法步骤
1、先备菜:千页豆腐、金针菇、火腿肠切成条。准备好以上菜品。
2、锅中热油,下入西红柿炒出红油,加入3碗水煮沸后,下入火腿肠,金针菇,千页豆腐,大火煮3分钟。
3、再加入适量盐,鸡精,辣椒面,半勺老抽,1勺生抽。将鸡蛋液慢点下锅,边下锅边搅拌成絮状。再倒入水淀粉搅拌均匀,转小火煮至沸腾。
4、最后倒入一勺胡椒粉,2勺醋,撒上葱花,香菜末就可以关火啦
小贴士
调味料可以根据自己喜欢的口味进行调整哟~
金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。